Bagaimana tidak menjadi gila dan mulai bekerja. Kita takut menghabiskan bahkan beberapa hari untuk cuti sakit, pergi bekerja dalam kondisi apa pun, dan kelebihan gugup membuat kita benar-benar takut dengan perkembangan gangguan mental. Berkat statistik banding yang disediakan oleh layanan "Medicine for you", para editor dapat menganalisis permintaan pengguna yang paling sering untuk berbagai obat-obatan, dan buat daftar penyakit "paling populer" di zaman kita.
Kenyataan hari ini menuntut orang untuk aktif 24 jam sehari, 7 hari seminggu; bermain olahraga, mengatasi kemalasan alami; untuk bekerja untuk dipakai dalam upaya mencapai ketinggian karier yang luar biasa; makan dengan benar, tidak termasuk lemak, karbohidrat "cepat" dan bahkan daging dari makanan; meninggalkan zona nyaman dan menyangkal kesenangan menghabiskan beberapa jam tanpa melakukan apa-apa.
Keadaan ini membentuk "peta penyakit" pada zaman kita, dengan catatan kecenderungan untuk gangguan mental dan mental, berbagai penyakit sendi, masalah pencernaan, insomnia, dan penurunan kekebalan tubuh. Tetapi hal pertama yang pertama.
Pencegahan Skizofrenia
Menurut statistik yang disediakan oleh layanan "Medicine for You", baris teratas dalam peringkat popularitas di antara obat-obatan saat ini adalah obat untuk pencegahan skizofrenia. Ini adalah antipsikotik, yang diresepkan baik untuk eksaserbasi, dan sebagai dukungan pencegahan untuk penyakit pada setiap tahap.
Saat ini, ada bukti ilmiah bahwa gangguan mental ini adalah keturunan. Dengan kata lain, anak-anak dari orang tua dari penyakit mewarisi gen skizofrenia. Namun, hanya 15% -40% pembawa gen menjadi sakit. Kenapa tidak semua? Karena, selain kecenderungan genetik, ada juga faktor eksternal yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit. Di antara mereka, stres konstan, kelebihan saraf, dan pengalaman negatif yang kuat dicatat. Singkatnya, teman hidup yang konstan dari orang aktif modern.
Berarti untuk pencegahan osteochondrosis
Banyak yang secara keliru percaya bahwa semua jenis arthrosis, arthritis dan osteochondrosis hanya dapat muncul pada usia lanjut. Faktanya, ini tidak benar sama sekali: penyakit ini dapat berkembang pada usia berapa pun dan menyebabkan banyak masalah bagi orang muda dan penuh energi.
Osteochondrosis adalah suatu komplek kelainan pada kartilago artikular. Paling sering, cakram intervertebralis dan tulang belakang leher menderita penyakit ini. Alasan berkembangnya osteochondrosis bisa berupa posisi duduk atau tidur yang tidak benar, yang menjadi kebiasaan, kurang gerak atau, sebaliknya, aktivitas fisik yang berlebihan, obesitas, nutrisi yang buruk, dan bahkan stres. Untuk pencegahan penyakit, disarankan agar Anda memperhatikan diet harian Anda, secara teratur melakukan olahraga ringan, jangan berlebihan berolahraga di gym, dan pilih bantal yang nyaman untuk tidur. Dan, tentu saja, kurang gugup.
Berarti untuk pengobatan dan pencegahan penyakit gastrointestinal
Setiap detik penduduk negara itu menderita berbagai masalah pencernaan. Tidak ada yang mengejutkan: pandangan modern terhadap makanan sehari-hari menunjukkan ketidakpedulian mutlak terhadap kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi, atau, sebaliknya, perhatian berlebihan terhadap tren mode dan kepercayaan buta akan keajaiban vegetarianisme atau diet makanan mentah.
Cara pertama mengatur makanan penuh dengan pengembangan gastritis atau bahkan tukak peptik, karena melibatkan makanan ringan dalam perjalanan dan konsumsi sejumlah besar makanan cepat saji. Pandangan kedua pada diet Anda sendiri, di satu sisi, lebih sehat, tetapi, di sisi lain, terlalu tergantung pada tren mode modern. Jadi, vegetarian dan makan secara eksklusif makanan mentah idealnya cocok dengan tubuh satu orang, tetapi mudah untuk menonaktifkan yang lain. Karena itu, disarankan untuk tidak melanjutkan dari antusiasme umum untuk tren mode, tetapi dari pertimbangan kesejahteraan diri sendiri.
Obat untuk insomnia
Kaum muda modern, dan terutama penghuni ibukota, tidak cukup tidur secara kronis. Keinginan untuk tepat waktu membuat kita mengisi hari itu dengan perbuatan-perbuatan yang gagal, membuat kita tidak bisa beristirahat dengan seperlunya. Ritme kehidupan yang demikian membuat tubuh bekerja untuk keausan, dan ketika kita akhirnya mendapatkan kesempatan yang menyenangkan untuk tidur nyenyak, kita tidak dapat menenangkan pikiran kita dan memutuskan hubungan dari jutaan hal yang telah kita ulang dan yang masih harus kita lakukan.
Insomnia juga dipromosikan oleh kebiasaan luas mengakhiri hari berbaring di tempat tidur dengan smartphone dan membalik-balik feed berita tanpa akhir. Sumber cahaya yang terang di depan mata pada saat seluruh ruangan terbenam ke dalam kegelapan, mengaktifkan otak pada saat itu secara bertahap harus santai dan bersiap untuk tidur. Para ahli merekomendasikan beberapa cara untuk menghilangkan insomnia: matikan gadget satu jam sebelum tidur, gorden rapat tirai di kamar tidur, setelah sebelumnya ventilasi kamar, dan tertidur tidak hanya dalam gelap, tetapi juga dalam diam - tanpa musik headphone yang biasa.
Peningkat kekebalan
Pola makan yang tidak benar, kekurangan vitamin dan mineral yang sehat dalam makanan, ekologi yang buruk dan stres yang terus-menerus memicu gangguan fungsi pada sistem kekebalan tubuh. Faktor tambahan adalah kebiasaan kita merampas kemampuan tubuh untuk melawan secara mandiri, misalnya dengan influenza atau SARS. Keinginan untuk menghilangkan gejala penyakit yang tidak menyenangkan sesegera mungkin membuat kita minum antibiotik atau pergi bekerja tanpa perawatan. Baik itu, dan yang lain penuh dengan melemahnya kekebalan alami, dan kadang-kadang komplikasi serius.
Jangan terburu-buru ke kantor pada tanda pertama pemulihan dan, terutama, muncul di tempat-tempat ramai jika Anda masih sakit parah. Beri diri Anda kesempatan untuk pulih, dan tubuh Anda sendiri dapat mengatasi virus atau infeksi bakteri. Hanya dalam kasus ini, sistem kekebalan tubuh akan bekerja dengan baik, dan Anda akan sakit jauh lebih jarang.
"Tidak ada yang baik dalam memaksa tubuh Anda bekerja karena keausan," kata Irina Syrova, kepala meja bantuan "Medicine for You", "membebani dia dengan aktivitas fisik, makanan berat, atau memaksanya untuk tetap terjaga selama lebih dari 16 jam sehari." Menganalisis statistik dari pertanyaan kami yang paling sering, kami dapat menarik kesimpulan yang pasti: hari ini kami tidak memiliki cukup waktu untuk mengurus diri sendiri. Kami berusaha untuk membuat semuanya terjadi, melupakan hal utama: hal paling berharga yang kami miliki adalah kesehatan, dan itu harus dilindungi.
Sumber: spravka-mdv.ru
