Melalui kesalahan pengemudi yang tertidur, ratusan kecelakaan dengan tingkat keparahan berbeda-beda terjadi setiap tahun. Semua orang tahu bahwa berada di belakang kemudi ketika mata Anda tertutup sangat mematikan. Dan, bagaimanapun, kadang-kadang situasinya mengharuskan Anda untuk pergi, apa pun yang terjadi.
Bagi mereka yang kebetulan mengemudi dalam kelelahan ekstrem, kami menawarkan 10 cara terbaik untuk tetap terjaga saat mengemudi.
10. Perubahan kondisi fisik
Seseorang menjadi lebih ceria dengan perubahan kondisi fisik apa pun. Ada berbagai cara. Misalnya, olahraga adalah ketegangan dan relaksasi berbagai otot. Anda dapat menyeka wajah Anda dengan kain lembab, atau bahkan lebih baik, cuci dengan air dingin. Beberapa pengemudi didorong oleh gosokan aktif di telinga mereka atau mengemudi tanpa alas kaki.
9. Konsentrasi
Pada tanda-tanda pertama rasa kantuk, Anda dapat menyegarkan dengan berkonsentrasi. Hal ini diperlukan untuk mengambil postur yang benar dengan meluruskan bagian belakang kursi dan meletakkan tangan Anda di roda kemudi dengan benar. Anda perlu mencoba untuk secara sadar melihat informasi lalu lintas, berkonsentrasi pada itu. Anda juga dapat mencoba membaca tanda, kutub, atau menentukan merek mobil yang melaju. Berfokus pada detail kecil membantu menurunkan kemacetan lalu lintas jalan.
8. Percakapan
Salah satu cara termudah, paling dapat diandalkan dan juga gratis adalah komunikasi dengan penumpang. Percakapan yang menarik seperti tidak ada yang lain merangsang otak. Selain itu, lawan bicaranya dapat melihat jawaban yang tidak tepat waktu dan membangkitkan pengemudi.
7. Audio
Jika Anda bepergian sendirian, Anda dapat mendengarkan rekaman audio. Ini dapat berupa komposisi musik dan buku audio. Anda hanya perlu memastikan bahwa rekaman itu benar-benar menyegarkan. Jadi, misalnya, musik klasik atau bacaan monoton bahkan dari kisah detektif yang paling menarik, dapat memiliki efek sebaliknya.
6. Lagu
Jika hanya mendengarkan musik tidak membantu, maka Anda dapat bernyanyi bersama. Semakin keras semakin baik. Penjelasannya cukup sederhana: dengan nyanyian nyaring, paru-paru mulai bekerja lebih aktif, aliran oksigen ke dalam darah meningkat dan seluruh tubuh bangun. Dan mengingat melodi dan kata-katanya, Anda juga merangsang aktivitas otak.
5. Kopi
Minuman tonik, seperti teh, kopi, cokelat panas, bisa memberi semangat. Tetapi tindakan mereka sangat individual. Setengah cangkir kopi sudah cukup untuk satu, dan yang lain dan satu liter tidak akan cukup. Durasi paparan tidak terlalu lama dan, sekali lagi, tergantung pada individu, tetapi rata-rata efeknya akan bertahan sekitar dua jam.
4. Minuman sehat
Tindakan sebagian besar "insinyur listrik" juga didasarkan pada kafein dengan penambahan berbagai komponen: ekstrak guarana, taurin, berbagai vitamin dan asam. Mereka bertindak lebih cepat dan lebih efisien daripada adaptogen alami. Namun, harus diingat bahwa minuman berenergi tidak sehat, dan minum lebih dari 3 porsi per hari sangat tidak diinginkan.
3. Pil energi
Prinsip operasi dan komposisi hampir sama dengan prinsip para insinyur listrik. Berbeda dengan yang terakhir, tablet tidak memakan banyak ruang di kompartemen sarung tangan, dan jika perlu, mereka dapat dengan cepat digunakan. Juga, jika Anda tahu sebelumnya tentang beban yang akan datang, Anda dapat meminum beberapa jenis obat yang meningkatkan aktivitas otak, mengikuti instruksi untuk masuk.
2. Makanan
Banyak pengemudi truk berpengalaman mengambil camilan yang tidak penting - kacang, kerupuk, biji-bijian, permen kecil. Penggunaannya memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi jalan monoton, dan tugas tambahan mengaktifkan aktivitas organisme secara keseluruhan. Yang paling penting adalah jangan makan berlebihan, karena orang yang kenyang tertidur jauh lebih cepat daripada orang yang lapar.
1. Alarm kelelahan elektronik
Beberapa mobil modern dilengkapi dengan sistem yang, menurut sensor, dapat memperingatkan pengemudi tentang keletihan dan menawarkan istirahat. Jika peralatan tersebut tidak ada di dalam mobil, Anda dapat membeli sendiri indikator kelelahan. Perangkat semacam itu mirip dengan headset Bluetooth. Ini memonitor pergerakan kepala, dan jika Anda mulai tertidur, itu membuat suara yang tajam.
