Banyak orang telah duduk di berbagai diet selama bertahun-tahun dalam upaya menurunkan berat badan. Namun, seringkali hasilnya tidak terjadi sama sekali, atau setelah waktu yang singkat beratnya kembali. Dan masalahnya adalah bahwa setiap diet yang dipilih harus disusun dengan benar dengan mempertimbangkan karakteristik kesehatan dan metabolisme, dan tidak diunduh di Internet dari forum populer.

Dalam seleksi hari ini dikumpulkan diet yang paling tidak berguna. Sayangnya, banyak dari mereka cukup populer, tetapi sangat tidak efektif dalam perjuangan untuk mendapatkan figur yang ideal.

Kami juga telah memilihkan untuk Anda, menurut banyak ulasan, diet paling efektif, perkembangan terakhir ahli gizi modern.

10. Diet Sup Ayam

Inti dari diet ini adalah setelah sarapan yang cukup sehat berdasarkan sereal dan sereal di siang hari, hanya sup ayam yang boleh dimakan. Diet ini sangat membatasi diet, tidak termasuk produk susu, serta sayuran dan buah-buahan segar. Selain itu, penggunaan kaldu daging menyebabkan keraguan serius di kalangan ahli gizi.

9. Diet cokelat dengan tambahan pasta

Menggabungkan pasta dan cokelat, banyak yang berhasil kehilangan beberapa kilogram untuk sementara waktu. Tapi sejak itu diet sangat langka, itu menyebabkan kerusakan besar bagi kesehatan. Untuk sarapan dan makan siang, hanya pasta dan air yang diperbolehkan, dan di malam hari Anda bisa makan hingga 30 gram cokelat. Semua produk lain sepenuhnya dikecualikan.

8. Diet gua

Diet ini juga disebut diet Zaman Batu. Dalam upaya untuk meniru nutrisi nenek moyang yang jauh, produk susu, sereal, kacang-kacangan, garam, mentega dan gula dikeluarkan dari makanan. Hanya air yang tersisa dari minuman, memasak hanya bisa dilakukan dengan memanggang arang.

7. Diet jus jeruk bali

Dalam 12 hari, setiap makan harus disertai dengan segelas jus jeruk. Pada saat yang sama, tidak ada larangan untuk makanan dan lemak berbahaya. Sayangnya, sejauh ini, para ahli gizi tidak mengetahui adanya fakta tentang penurunan berat badan yang sukses pada diet seperti itu, tetapi 3-4 gelas jus dapat memicu masalah pencernaan.

6. Diet golongan darah

Seseorang dengan diet seperti itu ditunjukkan daging rusa, dan seseorang - biji wijen. Mengikuti diet golongan darah adalah kenikmatan yang agak mahal dan menyusahkan. Tapi kasus ajaib penurunan berat badan belum dicatat.

5. Diet ABC

Diet ini dirancang selama 50 hari, dan asupan kalori harian berkisar dari 150 Kkal hingga 500 Kkal. Diet seperti itu dapat dengan mudah menyebabkan rawat inap, dan berat badan yang hilang dengan susah payah akan kembali hampir secara instan.

4. Diet karbon aktif

Diyakini bahwa diet seperti itu dengan cepat membantu membersihkan tubuh. Namun, dalam praktiknya, antusiasme terhadap penyihir hanya mengarah pada fakta bahwa seseorang dirampas tidak hanya benar-benar berbahaya, tetapi juga elemen-elemen vital yang ia terima dari makanan.

3. Monodiet

Ada banyak diet seperti itu - coklat, daging, kefir, dll. Aturan utamanya adalah hanya ada satu produk yang dipilih. Jelas, diet menyebabkan kekurangan zat dan elemen yang diperlukan, dan setelah selesai, tubuh berusaha untuk menebus kehilangan, secara aktif menambah berat badan.

2. Diet kubis

Sup kubis dengan sayuran lain adalah satu-satunya hidangan yang tersedia. Pada diet seperti itu, tubuh mulai dengan cepat membakar proteinnya sendiri, mis. untuk kehilangan otot, bukan lemak. Selain itu, diet kol sering menyebabkan masalah usus.

1. Beverly Hills Diet

Diet ini pada suatu waktu sangat populer di kalangan selebriti Hollywood. Esensinya adalah 10 hari Anda perlu makan buah-buahan eksklusif. Diet ini disertai dengan gangguan pencernaan, sangat buruk dalam elemen, protein dan lemak. Kehilangan berat badan dikembalikan dalam 1-2 bulan.

Tonton videonya: CARA DIET SEHAT. MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT? BAHAYA! (Mungkin 2025).