Ribuan orang dengan harapan menyingkirkan pound ekstra secara teratur mencoba berbagai diet. Namun, dokter bersikeras untuk memilih metode menurunkan berat badan dengan hati-hati - setelah semua, banyak metode "ajaib" dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki. Ahli gizi dengan tegas memilih bukan untuk perubahan diet secara berkala, tetapi untuk menu sehat dan sehari-hari.
Hari ini kami publikasikan peringkat dari diet paling berbahayaitu bahkan merusak tubuh terkuat.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lebih baik menggunakan diet paling efektif di dunia, yang dijelaskan sebelumnya.
5. Diet manis (cokelat)
Sepintas sepertinya cukup menarik. Pada siang hari, diperbolehkan makan 3 kali 30 gram cokelat tanpa kismis dan kacang, dicuci dengan kopi atau teh tanpa pemanis. Diet ini sarat dengan masalah serius dengan saluran pencernaan. Selain itu, diet penuh dengan karbohidrat, tetapi sangat buruk pada unsur-unsur penting lainnya. Belum lagi fakta bahwa sebatang cokelat per hari dapat memicu perkembangan reaksi alergi.
4. Diet protein
Dicintai oleh "pemakan daging", karena melibatkan penggunaan produk daging rendah lemak dan sumber protein lainnya. Namun, kurangnya sayuran segar dan buah-buahan, sereal dan produk susu minimum dalam menu menyebabkan masalah pencernaan, ginjal dan metabolisme yang serius. Diet yang efektif berdasarkan produk protein benar-benar dapat dikompilasi di bawah pengawasan ahli gizi, tetapi itu pasti akan mencakup unsur-unsur lain yang diperlukan.
3. Mono-diet, menutup tiga pemimpin peringkat teratas
Ini adalah konsumsi satu produk tunggal. Diet ini adalah salah satu yang paling kompleks dalam hal psikologis, dan pada saat yang sama menyebabkan kerusakan signifikan pada tubuh. Produk apa pun yang dipilih (madu, soba, kefir, apel, dll.), Tidak dapat memberi seseorang elemen yang diperlukan. Mono-diet jangka panjang (lebih dari 2 hari) berbahaya bagi kemunduran kesejahteraan dan gangguan metabolisme.
2. Minum diet dianggap tidak kalah berbahaya dari diet tunggal
Ketika semua makanan padat dikeluarkan dari diet, usus rusak dan metabolisme menderita. Selain itu, kilo yang hilang paling sering cukup cepat kembali ke tempat mereka setelah menolak diet. Diet minum mutlak dikontraindikasikan pada penyakit ginjal, jantung, hipertensi dan kecenderungan edema.
1. "Pil" diet - pemimpin yang tak perlu dalam peringkat yang paling berbahaya
Pil ajaib berjanji untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dalam waktu singkat tanpa mengubah gaya hidup Anda yang biasa. Semua produk penurunan berat badan ini termasuk dalam salah satu dari empat kategori: diuretik, pencahar, obat-obatan untuk mengurangi rasa lapar, dan produk-produk yang mengganggu penyerapan lemak dari makanan. Diuretik dan pencahar dapat menyebabkan dehidrasi parah, gangguan metabolisme, dan gangguan pencernaan. Pil penekan rasa lapar sangat membuat ketagihan. Obat-obatan yang tidak memungkinkan lemak diserap menyebabkan pukulan serius terhadap metabolisme.
